- Épisodes
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Liste des saisons
- 01. Circuit biceps et abdominaux29 min
- 02. Focus sur les bras et les abdominaux27 min
- 03. Travailler les membres et les pectoraux29 min
- 04. Session intensive cuisses, épaules et abdos fessiers29 min
- 05. On donne le maximum sur tout le corps28 min
- 06. Squats et gainages pour travailler tout le corps30 min
- 07. Abdominaux fessiers sans matériel29 min
- 08. Muscler le corps sans effort30 min
- 09. Bras et abdos par session de 30 secondes28 min
- 10. Une session de sport en deux séries29 min
- 11. Full body intensif29 min
- 12. Abdos toujours28 min
- 13. Tout donner sur la cardio avec le bas du corps29 min
- 14. À fond les cuisses28 min
- 15. Tout sur les cuisses et les abdos30 min
- 16. Full body sans matériel28 min
