- Épisodes
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Liste des saisons
- 01. Circuit biceps et abdominaux29 min
- 02. Episode 2 : Focus sur les bras et les abdominaux27 min
- 03. Episode 3 : Travailler les membres et les pectoraux29 min
- 04. Episode 4 : Session intensive cuisses, épaules et abdos fessiers29 min
- 05. Episode 5 : On donne le maximum sur tout le corps28 min
- 06. Episode 6 : Squats et gainages pour travailler tout le corps30 min
- 07. Episode 7 : Abdominaux fessiers sans matériel29 min
- 08. Episode 8 : Muscler le corps sans effort30 min
- 09. Episode 9 : Bras et abdos par session de 30 secondes28 min
- 10. Episode 10 : Une session de sport en deux séries29 min
- 11. Episode 11 : Full body intensif29 min
- 12. Episode 12 : Abdos toujours28 min
- 13. Episode 13 : Tout donner sur la cardio avec le bas du corps29 min
- 14. Episode 14 : A fond les cuisses28 min
- 15. Episode 15 : Tout sur les cuisses et les abdos30 min
- 16. Episode 16 : Full body sans matériel28 min
