V.F. de Dance Academy - Tara Webster réalise son rêve en étant acceptée dans une école de danse d'élite, mais elle comprend bientôt que des défis l'attendent aussi en coulisse.
Tara Webster, jeune fille de région, se rend à Sydney pour passer l'audition de la prestigieuse Académie de danse. Ce sera une semaine riche en rebondissements pour Tara, qui prend conscience de la difficulté de concrétiser son rêve d’être danseuse étoile. Le chemin à parcourir sera plus difficile que prévu.
Tara est admise à l'Académie. Elle est enthousiaste à l'idée d'apprendre à danser toute une année. Mais très vite, elle découvre qu'elle est la plus mauvaise danseuse de sa classe. Dès lors, elle fait tout pour s'intégrer; elle comprend l'importance de respecter ses professeurs; elle identifie les personnes sur qui elle peut compter et se rend compte qu'elle doit se méfier d'Abigael.
Tara tombe amoureuse d'Ethan, le frère de Kat, ce qui risque de mettre en péril leur amitié. Dès lors, Sammy, suggère à Tara de faire une liste des avantages et inconvénients à sortir avec Ethan, pour y voir plus clair. Abigael, qui tombe sur cette liste, l'envoie par courriel, à l'ensemble des élèves de l'école.
Le pas de deux est un exercice difficile qui demande de faire entièrement confiance à son partenaire. C'est pourquoi les élèves de première année doivent apprendre à mieux connaître leur partenaire. Tara est déçue, puisque Christian refuse de faire l'exercice avec elle. Cependant, après qu’il l'a tirée d'une situation délicate, Christian et Tara prennent le temps de faire connaissance.
Le père de Sammy l'oblige à aller à la synagogue tous les samedis. Or, au même moment, des cours de ballet sont programmés. Sammy doit faire un choix. De son côté, Christian a du mal à se faire aux règles disciplinaires de l'Académie.
Le Ballet national arrive en ville. Tara est ravie d'apprendre que la mère de Kat n'est autre que Natasha Willis, danseuse étoile, et idole de son enfance. La petite amie de Sammy, Mia, arrive elle aussi en ville.
Christian accepte, à contrecœur, de danser dans la chorégraphie élaborée par Ethan. N'acceptant pas ses partis pris chorégraphiques, il décide de lui montrer ce qu'est réellement le hip-hop. Sammy avoue à Tara et Kat avoir des sentiments pour une fille de l'Académie.
Abigael se rend compte que son corps se développe. Elle est abattue. Elle décide de garder son cache-cœur pendant le cours de Miss Raine, ce qui n'est pas sans lui causer des problèmes. Sammy achète une gaine en compagnie de Christian.
Pour se moquer de ses amis, qui sont fans de Myles Kelly, un chanteur pop, Kat enregistre une vidéo d'elle dansant sur un de ses titres. Elle met la vidéo en ligne, devant son succès, l'équipe de Myles Kelly lui demande de participer à son prochain clip.
Aaron, le meilleur ami de Christian, débarque à l'Académie. Il révèle à tous la vérité sur le vol qu'ils ont commis avant que Christian ne rentre à l'Académie. Plus tard, Aaron demande à Christian de mentir à la police afin de lui servir d'alibi.
Tara est enthousiaste à l'idée de participer à la chorégraphie d'Ethan, mais ce dernier n'a d'yeux que pour sa mentore Dana. Paige, la sœur d'Abigael, la rejoint pour le week-end. Toute la bande va s'amuser dans un parc d'attractions.
Les tensions montent à l'Académie à mesure que les examens se rapprochent. Tara tente d'oublier qu'elle a failli embrasser Ethan, pour se concentrer sur ses examens, et essayer de décrocher la bourse de première année. Abigael, obsédée par son poids, ne mange presque plus.
C'est la semaine des portes ouvertes à l'Académie. Tara se rend compte qu'elle est gênée par la simplicité de ses parents, et plus particulièrement devant son nouveau petit ami, Ethan. Sa mère lui révèle que les frais de scolarité à l'Académie sont de plus en plus durs à payer.
Tara revient de vacances, heureuse d'avoir obtenu la bourse d'études. Mais sa joie retombe vite lorsque Kat la laisse tomber à l'entrée d'une boîte de nuit, le soir précédent la reprise des cours. Abigael, qui voit un thérapeute, nie tous ses problèmes.
Grâce à un programme d'échanges avec le Ballet national de Berlin, Petra Hoffman arrive à l'Académie. Très vite, elle a le mal du pays. Elle recueille un chien perdu et tente de le cacher à l'internat. Kat, qui manque de plus en plus de cours pour être avec son petit ami, est punie.
Kat est bouleversée parce que ses parents ont oublié son seizième anniversaire. Elle organise, chez elle, une grande fête. Quand Tara voit Kat et Christian s'embrasser, elle ne peut pas ignorer ses propres sentiments.
L'Académie organise pour les élèves de première année un séjour en pleine nature. Tara est mise à l'écart et humiliée par ses camarades à cause de la photo d'elle et de Christian s'embrassant qui circule. Kat et Tara se disputent et finissent par se battre.
Petra a décidé de rester en Australie et de profiter de la vie comme une adolescente ordinaire. Mais quand le Ballet de Berlin lui offre un contrat, elle doit faire un choix. Kat se rachète auprès d'une jeune fille issue d'un quartier défavorisé en l'aidant à passer une audition.
Une équipe de football est intégrée à l'Académie pendant quelques jours pour y recevoir une formation spécialisée. Un pari est lancé entre les danseurs et les joueurs afin de savoir quel sport est le plus difficile.
Le conseil d'administration de l'Académie décide de supprimer les cours de hip-hop et de jazz. Kat pense que sa mère est à l'origine de cette décision. Tara et Christian se retrouvent tous les deux à la plage et sortent de nouveau ensemble.
Au bout d'un mois, Tara doit se faire enlever son plâtre. Elle est préoccupée par son petit ami, Christian, et par l'organisation du bal de fin d'année. Sammy et Abigael décident de passer à l'étape suivante dans leur relation.
Christian doit passer en jugement. Pensant être condamné, il arrête de suivre les cours et retourne dans son ancien quartier. Tara fait beaucoup de rééducation sous la houlette d'Ethan, mais elle a très peur de recommencer à danser.
