Stéphane se met au jardinage! Bernard explique comment faire des semis. Florence-Léa nous aide à conserver les fines herbes. Au menu, une salade grecque au féta de tofu, des légumes et poulet grillés à la coréenne ainsi qu'un gaspacho de melon.

Stéphane célèbre les abeilles. Avec Bernard et Loounie, il s'interroge sur les moyens de sauver les abeilles et la consommation éthique du miel. Au menu, riz aux crevettes et au miel, croquettes de fromage au miel épicé et gâteau citronné miel et bleuets.

Stéphane organise ses menus pour la semaine. Bernard et Florence-Léa offrent des trucs pour gagner du temps et de l'argent, en donnant plus d'une vie à nos recettes. Au menu: couscous aux légumes sur une plaque, pâtes à la saucisse et omelette express.

Stéphane veut manger plus vert! Bernard l'aide à mesurer l'empreinte environnementale des aliments. Florence-Léa lui apprend à consommer et à cuisiner le brocoli à 100 % . Au menu : cari vert, salade de pied de brocoli et brochettes sauce chimichurri.

Stéphane tombe en amour avec les petits fruits! Bernard démystifie les superaliments. Murielle présente une variété de petits fruits cultivés ici. Au menu, tranches de chou-fleur et salsa de fraises, tartare de boeuf aux bleuets et blondie aux framboises.

Stéphane invite les crustacés dans son assiette. Bernard l'aide à mieux choisir les crevettes et Florence-Léa donne des idées pour revaloriser leurs carapaces. Au menu, croquettes de «sans crabe», riz festif style paëlla et sauce cocktail endiablée.

Stéphane met les conserves au menu. Bernard explique la mise en conserve sécuritaire. Florence-Léa présente des marinades de frigo zéro gaspi. En cuisine, poulet et chutney à l'indienne, bolognaise de légumes et salade de pommes de terre aux cornichons.